Счастье внутри тебя. Январь (итоги).

В январе утро всегда заполнено молочными берегами снега. Даже когда  я доливаю в утренний кофе молоко, или не доливаю, потому что не люблю, молочные снежные берега барахтаются в тёмных углах комнаты и топят в себе ещё тёмные, ночные предметы. 

Как раз самое время подвести  январские итоги по проекту счастья.

Мой « Проект счастья» прожил целый месяц. Стала ли я хоть чуточку счастливее, судить ещё рано, но  кое-какие выводы я все- таки сделала.

Сферой месяца, которую я выбрала для января, была жизненная сила, энергия, потому что когда чувствуешь прилив энергии, легче делать то, что помогает стать счастливее.

В январе я собиралась:

·         Ложиться спать вовремя.

·         Заняться физическими упражнениями

·         Навести порядок, то есть размусориться.

·         Тратить меньше времени на подготовку к урокам дома. 

Ложиться спать до полуночи у меня получалось, хотя и не всегда, но я старалась. Уже в 23.00 выключала все гаджеты, собирала все тетради и блокноты, захлопывала книгу.

Тёплый душ и мягкая пижама помогали настроиться на сладкий сон.

А вот с физическими упражнениями я не справилась.

Конечно, я не сидела сиднем, даже 10 000 шагов у меня получалось нагулять, но вот с упражнениями не получилось. Всего несколько раз вышла на улицу со скакалкой и два раза на выходных пробежалась по старому летнему маршруту.

 Зато с порядком и размусориванием у меня стопроцентный зачёт. Во-первых, я давно уже не накопитель, беспощадно выбрасываю  или отдаю то, чем не пользуюсь. Во-вторых, три года в клубе флай-леди сделали своё дело, и буги в 27 бросков -  это точно мой вариант.

Осталось только перетряхнуть шкафы с  бумажными рабочими папками, а это я успею, ведь в январе ещё 5 дней.

Подготовка к урокам, действительно, тяжёлый труд. Возможно, те, кто никогда не работал в школе, не совсем  поймут, почему этот пункт в моём списке. Но именно подготовка съедала по вечерам 2,5 часа моего времени, особенно если учесть, что домой с работы я возвращаюсь в 5 часов вечера и мне надо переделать ещё много домашних дел прежде, чем я сяду готовиться к занятиям.

Поэтому я ввела новую привычку: проверять письменные работы учеников и «делать» шпаргалки – заготовки к урокам на всю неделю  по субботам. Так на неделе  у меня образовалось больше времени по вечерам, чтобы заниматься тем, чем я хочу и люблю.

Также  сама собой объявилась новая идея, как наполнить себя энергией – пешая прогулка.

Я с удовольствием гуляла, фотографировала и просто сидела на скамейке со стаканчиков вкуснейшего латте из любимого кафе.

А ещё я читала. Много. 5 книг за месяц – это для меня очень много. Одна из пяти книг электронная, потому что нигде не смогла достать бумажный вариант, а прочитать её очень хотелось.

К тому же начала собирать книги, связанные с этим проектом. На моей январьской полке уже три такие:
Лариса Парфентьева « 100 способов изменить жизнь». (Кстати, в субботу собираюсь на вебинар автора). 
Э. Бахрах « Гибкий ум». 
Том Чатфилд « Беги за свои вдохновением». (Уже начала выполнять задания и учиться возвращать себе утраченное время).

В целом, январь прошёл неплохо.

Возможно, я и ждала от себя невероятных результатов, но это уже мой личный «синдром отличницы», когда всё должно быть на 10.

Теперь знаю, что прыгать через себя – это не счастье, а мука, поэтому собираюсь  в феврале помнить о любви и к себе тоже. 


Буду рада, если захотите поделиться здесь своими  замечаниями или итогами  своего "счастливого"проекта! 

Счастье внутри тебя. Планы на год.

Новый год – это всегда чистый лист. Блокнота, холста, записной книжечки или ежедневника.   Можно перечеркнуть прошлое и начать всё заново. Хотя бы на мгновение почувствовать себя птицей Феникс, которая, сгорев дотла, рождается снова и снова. Снова и снова живёт, дышит, любит. Каждый раз заново и каждый раз, как в первый, узнаёт счастье, горе,  радость, любовь, боль. 

Идею этого проекта мне навеяла Гретхен Рубин. Я совершенно случайно заказала её книгу в книжном  интернет- магазине, потому что до этого  мне очень понравилась её книга « Хорошие привычки. Вредные привычки».  Хотелось узнать о творчестве автора побольше, тем более, что в блоге  замечательной Вари Лялягиной я читала интервью с автором, заинтересовалась и стала искать возможность почитать её книги.

И вот- вуаля! – благодаря книге у меня возникла идея изменить себя и стать счастливее. Конечно, счастья много не бывает, счастье внутри нас, это знает каждый,  но иногда мы даже не обращаем на это внимания, а так и идём дальше, сравниваем себя с более успешными, разочаровываемся, если не получается так, как у кого-то там получилось.

А счастье, оно, собственно, вот – рядом! Надо только почувствовать, ощутить, как оно накрывает тебя с головой и ждёт. Ждёт, когда заметишь, когда, наконец, перестанешь смотреть по сторонам и искать в себе изъяны.

Поэтому я решила начать свой проект « Счастье» как попытку изменить себя и свою жизнь. В течение этого года я буду выбирать тему месяца и концентрироваться на ней, выделять ей  время, собирать  информацию, которая может мне помочь, выбирать привычки, которые я хочу приобрести или от которых хочу избавиться.

Каждый месяц – сфера, которую мне надо исправить в себе. В конце месяца – подводить итоги. При необходимости высказывать некоторые мысли, наблюдения  и замечания по поводу проекта в течение месяца. 

 Двенадцать заповедей счастья

·         Будь собой! (Не сравнивай себя с другими: ты такая, какая есть).

·         То, что можно сделать сегодня, никогда не откладывай на завтра.

·         Улыбайся!

·         Пиши, если тебе плохо, и пиши, если тебе хорошо.

·         Учись всему, что тебе интересно.

·         Читай.

·         Двигайся.

·         Спи достаточно.

·         Правильно питайся! 
       Худей!

·         В любой непонятной ситуации отправляйся мыть полы. ( Заодно обдумаешь сложившуюся ситуацию).

·         Будь вежливой, даже если тебе хамят. 

         

                Сфера января: Энергия. 

     

·         Ложиться спать вовремя.

·         Заняться физическими упражнениями.

·         Расхламление  ( особенно подписки в социальных сетях и весть бред, который приходит мне на почту) и шкафы, полки, конечно.

·         Тратить меньше времени на подготовку к урокам дома.

·         

  Буду рада, если кто-нибудь захочет ко мне присоединиться и начать свой годовой проект. Принимаю любые подсказки, советы и пожелания. Я уже завела отдельный блокнот, куда собираюсь записывать темы месяца, мысли, ощущения и даже неудачи.